Porque siempre es preferible no saltarse el desayuno, es mejor no acostumbrarse a acostarse muy tarde para levantarse temprano. Así, podrás tomar el tiempo de ofrecerte una verdadera comida equilibrada por la mañana y después seguir con tus ocupaciones. Si planeas realizar una sesión de marcha o deporte, el hecho de levantarte temprano te dejará más tiempo para ello. Además, podrás tomarte el tiempo para planificar el transcurso del día. Por lo tanto, prepara el día anterior la lista de cosas que hacer para el día siguiente. Al despertar, toma el desayuno, con calma, después, consulta tu lista antes de empezar el footing diario. Intenta, en lo posible, mantener un ritmo regular de vida. No acostarte demasiado tarde, dormir, al menos, 8 horas cada noche y levantarte temprano para tener tiempo de tomar el desayuno, hacer deporte y revisar las tareas del día. Obviamente, es natural desviarte un poco y quedarte dormido toda la mañana de vez en cuando.
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