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A tener en cuenta si tienes bañera y si las facturas de agua caliente no te asustan. Como parte de un enfoque de pérdida de peso, tomar un baño puede ayudarte. En efecto, el hecho de chapotear, tranquilamente, en una bañera con agua a cuarenta grados quema más de 120 calorías en una hora. Esto corresponde a una buena media hora de caminar a paso ligero. Esta buena noticia es consecuencia del choque térmico y de las proteínas que se liberan por el calor. Se recomienda que hables con tu médico antes de cualquier sesión, especialmente si tienes problemas de circulación sanguínea. El otro efecto deseado de un buen baño caliente es la relajación. Estás más relajado(a) y, por tanto, puedes controlar más fácilmente tus ansias. Si tienes una bañera de hidromasaje, aún mejor. Obviamente, tomar un buen baño no exime de realizar una actividad física regular.
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